🚵 山地车 · 2025年5月23日, 19:25
With my Lady! Aka Broken Rim ride on the first 3 jumps :)
和伴侣一起骑车，结果在跳了三次之后轮圈就坏了。我们从苏黎世出发，前往Triemlitrail，途径Uetliberg, Liebisegg和Hohenstein的山顶。在凉爽的傍晚光线下，风景展现出湖泊的景色，四周环绕着绿色的山丘和茂密的植被。
- 距离
- 12.2 km
- 移动时间
- 1 h 18 min
- 累计爬升
- 399 m
- 下降
- 418 m
- 最高点
- 873 m
- 平均速度
- 9.4 km/h
- 最高速度
- 32.0 km/h
- 平均心率
- 131 bpm
- 最大心率
- 176 bpm
- 平均功率
- 117 W
- 卡路里
- 721 kcal
- 天气
- 🌤️ 9…13 °C 大致晴朗 · 风速 10 km/h
海拔剖面
500 m600 m700 m800 m900 m
路线· 1
所骑路线难度
- 红色Triemlitrail826 m
与地图匹配 © OpenStreetMap; 颜色与 Trailforks 一致（欧洲标准），由 mtb:scale 换算
手表数据
- 训练效果
- 3.2 / 1.9 有氧基础
- 训练负荷
- 102 training load
- 身体电量
- -10 活动期间
- 最大垂直速度
- 0.8 m/s 垂直速度
心率区间
当日状态· 前一晚及全天
- 睡眠
- 8 h 03 min 得分 91 · 极好
- HRV
- 94 ms 平衡 · 7 日均值 79
- 静息心率
- 45 bpm
- 身体电量
- 100 → 10 当日最高 → 最低
- 压力
- 30 当日平均
照片· 4
🚲 Lazurek