🥾 Caminhada · 30 de junho de 2025, 13:27
Heat training
- Distância
- 3,4 km
- Tempo em movimento
- 40 min
- Ganho de elevação
- 165 m
- Ponto mais alto
- 578 m
- Velocidade média
- 5,1 km/h
- Velocidade máx.
- 24,6 km/h
- FC média
- 103 bpm
- FC máx.
- 131 bpm
- Calorias
- 224 kcal
- Tempo
- ⛅ 31…32 °C parcialmente nublado · vento 7 km/h · precip. 0,5 mm
Perfil de altitude
570 m580 m590 m
Do relógio
- Training Effect
- 0,8 / 0,0 Recuperação
- Carga de treino
- 10 training load
- Body Battery
- -4 durante o passeio
- Vertical máx.
- 1,8 m/s velocidade vertical
Zonas de frequência cardíaca
Forma do dia· a noite anterior e o dia todo
- Sono
- 8 h 38 min pontuação 69 · razoável
- VFC
- 82 ms equilibrada · média 7 dias 86
- FC em repouso
- 49 bpm
- Body Battery
- 73 → 5 máx → mín do dia
- Stress
- 29 média do dia
Fotos· 1
🚲 Salomon Speedcross 4