🥾 徒步 · 2025年6月30日, 13:27
Heat training
- 距离
- 3.4 km
- 移动时间
- 40 min
- 累计爬升
- 165 m
- 最高点
- 578 m
- 平均速度
- 5.1 km/h
- 最高速度
- 24.6 km/h
- 平均心率
- 103 bpm
- 最大心率
- 131 bpm
- 卡路里
- 224 kcal
- 天气
- ⛅ 31…32 °C 局部多云 · 风速 7 km/h · 降水 0.5 mm
海拔剖面
570 m580 m590 m
手表数据
- 训练效果
- 0.8 / 0.0 恢复
- 训练负荷
- 10 training load
- 身体电量
- -4 活动期间
- 最大垂直速度
- 1.8 m/s 垂直速度
心率区间
当日状态· 前一晚及全天
- 睡眠
- 8 h 38 min 得分 69 · 一般
- HRV
- 82 ms 平衡 · 7 日均值 86
- 静息心率
- 49 bpm
- 身体电量
- 73 → 5 当日最高 → 最低
- 压力
- 29 当日平均
照片· 1
🚲 Salomon Speedcross 4