🥾 Caminhada · 25 de setembro de 2025, 19:07
Steeps with Patryk I’m a hiker vol 11
- Distância
- 8,2 km
- Tempo em movimento
- 1 h 34 min
- Ganho de elevação
- 433 m
- Descida
- 399 m
- Ponto mais alto
- 866 m
- Velocidade média
- 5,2 km/h
- Velocidade máx.
- 13,5 km/h
- FC média
- 109 bpm
- FC máx.
- 166 bpm
- Calorias
- 553 kcal
- Tempo
- 🌦️ 8…12 °C chuvisco · vento 5 km/h · precip. 2,0 mm
Perfil de altitude
500 m600 m700 m800 m900 m
Do relógio
- Training Effect
- 2,4 / 1,2 Recuperação
- Carga de treino
- 59 training load
- Body Battery
- -9 durante o passeio
- Vertical máx.
- 0,6 m/s velocidade vertical
Zonas de frequência cardíaca
Forma do dia· a noite anterior e o dia todo
- Sono
- 8 h 15 min pontuação 92 · excelente
- VFC
- 96 ms equilibrada · média 7 dias 86
- FC em repouso
- 43 bpm
- Body Battery
- 99 → 22 máx → mín do dia
- Stress
- 28 média do dia
🚲 Salomon Speedcross 4