🥾 徒步 · 2025年9月25日, 19:07
Steeps with Patryk I’m a hiker vol 11
- 距离
- 8.2 km
- 移动时间
- 1 h 34 min
- 累计爬升
- 433 m
- 下降
- 399 m
- 最高点
- 866 m
- 平均速度
- 5.2 km/h
- 最高速度
- 13.5 km/h
- 平均心率
- 109 bpm
- 最大心率
- 166 bpm
- 卡路里
- 553 kcal
- 天气
- 🌦️ 8…12 °C 毛毛雨 · 风速 5 km/h · 降水 2.0 mm
海拔剖面
500 m600 m700 m800 m900 m
手表数据
- 训练效果
- 2.4 / 1.2 恢复
- 训练负荷
- 59 training load
- 身体电量
- -9 活动期间
- 最大垂直速度
- 0.6 m/s 垂直速度
心率区间
当日状态· 前一晚及全天
- 睡眠
- 8 h 15 min 得分 92 · 极好
- HRV
- 96 ms 平衡 · 7 日均值 86
- 静息心率
- 43 bpm
- 身体电量
- 99 → 22 当日最高 → 最低
- 压力
- 28 当日平均
🚲 Salomon Speedcross 4