🥾 健行 · 2025年9月25日, 19:07
Steeps with Patryk I’m a hiker vol 11
- 距離
- 8.2 km
- 移動時間
- 1 h 34 min
- 累計爬升
- 433 m
- 下降
- 399 m
- 最高點
- 866 m
- 平均速度
- 5.2 km/h
- 最高速度
- 13.5 km/h
- 平均心率
- 109 bpm
- 最大心率
- 166 bpm
- 卡路里
- 553 kcal
- 天氣
- 🌦️ 8…12 °C 毛毛雨 · 風速 5 km/h · 降水 2.0 mm
海拔剖面
500 m600 m700 m800 m900 m
手錶資料
- 訓練效果
- 2.4 / 1.2 恢復
- 訓練負荷
- 59 training load
- 身體能量指數
- -9 活動期間
- 最大垂直速度
- 0.6 m/s 垂直速度
心率區間
當日狀態· 前一晚及全天
- 睡眠
- 8 h 15 min 分數 92 · 極佳
- HRV
- 96 ms 平衡 · 7 日平均 86
- 靜止心率
- 43 bpm
- 身體能量指數
- 99 → 22 當日最高 → 最低
- 壓力
- 28 當日平均
🚲 Salomon Speedcross 4