🥾 Caminhada · 27 de setembro de 2025, 16:24
I'm a hiker vol 12
- Distância
- 11,1 km
- Tempo em movimento
- 2 h 05 min
- Ganho de elevação
- 455 m
- Descida
- 418 m
- Ponto mais alto
- 870 m
- Velocidade média
- 5,3 km/h
- Velocidade máx.
- 10,1 km/h
- FC média
- 117 bpm
- FC máx.
- 167 bpm
- Calorias
- 783 kcal
- Tempo
- ⛅ 11…14 °C parcialmente nublado · vento 7 km/h
Perfil de altitude
500 m600 m700 m800 m900 m
Do relógio
- Training Effect
- 2,2 / 0,6 Base aeróbica
- Carga de treino
- 43 training load
- Body Battery
- -13 durante o passeio
- Vertical máx.
- 0,5 m/s velocidade vertical
Zonas de frequência cardíaca
Forma do dia· a noite anterior e o dia todo
- Sono
- 8 h 07 min pontuação 87 · bom
- VFC
- 81 ms equilibrada · média 7 dias 85
- FC em repouso
- 45 bpm
- Body Battery
- 96 → 25 máx → mín do dia
- Stress
- 28 média do dia
🚲 Salomon Speedcross 4