🥾 徒步 · 2025年9月27日, 16:24
I'm a hiker vol 12
- 距离
- 11.1 km
- 移动时间
- 2 h 05 min
- 累计爬升
- 455 m
- 下降
- 418 m
- 最高点
- 870 m
- 平均速度
- 5.3 km/h
- 最高速度
- 10.1 km/h
- 平均心率
- 117 bpm
- 最大心率
- 167 bpm
- 卡路里
- 783 kcal
- 天气
- ⛅ 11…14 °C 局部多云 · 风速 7 km/h
海拔剖面
500 m600 m700 m800 m900 m
手表数据
- 训练效果
- 2.2 / 0.6 有氧基础
- 训练负荷
- 43 training load
- 身体电量
- -13 活动期间
- 最大垂直速度
- 0.5 m/s 垂直速度
心率区间
当日状态· 前一晚及全天
- 睡眠
- 8 h 07 min 得分 87 · 良好
- HRV
- 81 ms 平衡 · 7 日均值 85
- 静息心率
- 45 bpm
- 身体电量
- 96 → 25 当日最高 → 最低
- 压力
- 28 当日平均
🚲 Salomon Speedcross 4