🚵 BTT · 14 de novembro de 2025, 12:25
For the car! Headwind
Passeio de BTT a meio da manhã nos arredores de Sierre. Pelo caminho: Veyras, Miège e Salgesch. 389 m de subida, ponto mais alto 748 m. Tempo: quase limpo, 14–15 °C.
- Distância
- 11,7 km
- Tempo em movimento
- 51 min
- Ganho de elevação
- 389 m
- Descida
- 417 m
- Ponto mais alto
- 748 m
- Velocidade média
- 13,8 km/h
- Velocidade máx.
- 53,6 km/h
- FC média
- 134 bpm
- FC máx.
- 172 bpm
- Potência média
- 201 W
- Calorias
- 543 kcal
- Tempo
- 🌤️ 14…15 °C quase limpo · vento 11 km/h
Perfil de altitude
550 m600 m650 m700 m750 m
Do relógio
- Training Effect
- 3,1 / 1,4 Base aeróbica
- Carga de treino
- 84 training load
- Body Battery
- -12 durante o passeio
- Vertical máx.
- 8,2 m/s velocidade vertical
Zonas de frequência cardíaca
Forma do dia· a noite anterior e o dia todo
- Sono
- 8 h 37 min pontuação 83 · bom
- VFC
- 75 ms desequilibrada · média 7 dias 71
- FC em repouso
- 49 bpm
- Body Battery
- 85 → 19 máx → mín do dia
- Stress
- 31 média do dia
🚲 Klementyna