🚵 山地车 · 2025年11月14日, 12:25
For the car! Headwind
Sierre周边的上午山地车骑行。途经：Veyras、Miège和Salgesch。累计爬升 389 m，最高点 748 m。天气：大致晴朗，14–15 °C。
- 距离
- 11.7 km
- 移动时间
- 51 min
- 累计爬升
- 389 m
- 下降
- 417 m
- 最高点
- 748 m
- 平均速度
- 13.8 km/h
- 最高速度
- 53.6 km/h
- 平均心率
- 134 bpm
- 最大心率
- 172 bpm
- 平均功率
- 201 W
- 卡路里
- 543 kcal
- 天气
- 🌤️ 14…15 °C 大致晴朗 · 风速 11 km/h
海拔剖面
550 m600 m650 m700 m750 m
手表数据
- 训练效果
- 3.1 / 1.4 有氧基础
- 训练负荷
- 84 training load
- 身体电量
- -12 活动期间
- 最大垂直速度
- 8.2 m/s 垂直速度
心率区间
当日状态· 前一晚及全天
- 睡眠
- 8 h 37 min 得分 83 · 良好
- HRV
- 75 ms 不平衡 · 7 日均值 71
- 静息心率
- 49 bpm
- 身体电量
- 85 → 19 当日最高 → 最低
- 压力
- 31 当日平均
🚲 Klementyna