🚵 登山車 · 2025年11月14日, 12:25
For the car! Headwind
Sierre周邊的上午登山車騎行。途經：Veyras、Miège和Salgesch。累計爬升 389 m，最高點 748 m。天氣：大致晴朗，14–15 °C。
- 距離
- 11.7 km
- 移動時間
- 51 min
- 累計爬升
- 389 m
- 下降
- 417 m
- 最高點
- 748 m
- 平均速度
- 13.8 km/h
- 最高速度
- 53.6 km/h
- 平均心率
- 134 bpm
- 最大心率
- 172 bpm
- 平均功率
- 201 W
- 卡路里
- 543 kcal
- 天氣
- 🌤️ 14…15 °C 大致晴朗 · 風速 11 km/h
海拔剖面
550 m600 m650 m700 m750 m
手錶資料
- 訓練效果
- 3.1 / 1.4 有氧基礎
- 訓練負荷
- 84 training load
- 身體能量指數
- -12 活動期間
- 最大垂直速度
- 8.2 m/s 垂直速度
心率區間
當日狀態· 前一晚及全天
- 睡眠
- 8 h 37 min 分數 83 · 良好
- HRV
- 75 ms 不平衡 · 7 日平均 71
- 靜止心率
- 49 bpm
- 身體能量指數
- 85 → 19 當日最高 → 最低
- 壓力
- 31 當日平均
🚲 Klementyna