🥾 Caminhada · 3 de janeiro de 2026, 11:59
Recovery walk vol 2
- Distância
- 9,3 km
- Tempo em movimento
- 2 h 26 min
- Ganho de elevação
- 415 m
- Descida
- 164 m
- Ponto mais alto
- 948 m
- Velocidade média
- 3,8 km/h
- Velocidade máx.
- 6,7 km/h
- FC média
- 85 bpm
- FC máx.
- 120 bpm
- Calorias
- 492 kcal
- Tempo
- 🌤️ 2…4 °C quase limpo · vento 5 km/h
Perfil de altitude
600 m700 m800 m900 m
Do relógio
- Training Effect
- 0,4 / 0,0 Unknown
- Carga de treino
- 4 training load
- Body Battery
- -14 durante o passeio
- Vertical máx.
- 0,4 m/s velocidade vertical
Zonas de frequência cardíaca
Forma do dia· a noite anterior e o dia todo
- Sono
- 7 h 44 min pontuação 85 · bom
- VFC
- 80 ms equilibrada · média 7 dias 79
- FC em repouso
- 45 bpm
- Body Battery
- 100 → 38 máx → mín do dia
- Stress
- 21 média do dia
🚲 Salomon Speedcross 4