🥾 健行 · 2026年1月3日, 11:59
Recovery walk vol 2
- 距離
- 9.3 km
- 移動時間
- 2 h 26 min
- 累計爬升
- 415 m
- 下降
- 164 m
- 最高點
- 948 m
- 平均速度
- 3.8 km/h
- 最高速度
- 6.7 km/h
- 平均心率
- 85 bpm
- 最大心率
- 120 bpm
- 卡路里
- 492 kcal
- 天氣
- 🌤️ 2…4 °C 大致晴朗 · 風速 5 km/h
海拔剖面
600 m700 m800 m900 m
手錶資料
- 訓練效果
- 0.4 / 0.0 Unknown
- 訓練負荷
- 4 training load
- 身體能量指數
- -14 活動期間
- 最大垂直速度
- 0.4 m/s 垂直速度
心率區間
當日狀態· 前一晚及全天
- 睡眠
- 7 h 44 min 分數 85 · 良好
- HRV
- 80 ms 平衡 · 7 日平均 79
- 靜止心率
- 45 bpm
- 身體能量指數
- 100 → 38 當日最高 → 最低
- 壓力
- 21 當日平均
🚲 Salomon Speedcross 4