🚵 BTT · 13 de maio de 2026, 16:47
XC vs Wind !!!
Passeio de BTT à tarde nos arredores de Krasnystaw. 394 m de subida, ponto mais alto 281 m. Tempo: encoberto, 11 °C.
- Distância
- 40,7 km
- Tempo em movimento
- 1 h 29 min
- Ganho de elevação
- 394 m
- Descida
- 324 m
- Ponto mais alto
- 281 m
- Velocidade média
- 27,4 km/h
- Velocidade máx.
- 57,8 km/h
- FC média
- 146 bpm
- FC máx.
- 172 bpm
- Potência média
- 295 W
- Calorias
- 982 kcal
- Tempo
- ☁️ 11 °C encoberto · vento 19 km/h
Perfil de altitude
200 m250 m
Do relógio
- Training Effect
- 3,9 / 2,0 Tempo
- Carga de treino
- 170 training load
- Body Battery
- -18 durante o passeio
- Vertical máx.
- 2,2 m/s velocidade vertical
Zonas de frequência cardíaca
Forma do dia· a noite anterior e o dia todo
- Sono
- 7 h 42 min pontuação 88 · bom
- VFC
- 90 ms desequilibrada · média 7 dias 74
- FC em repouso
- 45 bpm
- Body Battery
- 100 → 20 máx → mín do dia
- Stress
- 27 média do dia
🚲 Mientus