🚵 BTT · 14 de maio de 2026, 16:26
Evening rapsoil factory !
Passeio de BTT à tarde nos arredores de Krasnystaw. 328 m de subida, ponto mais alto 267 m. Tempo: encoberto, 17 °C.
- Distância
- 38,5 km
- Tempo em movimento
- 1 h 34 min
- Ganho de elevação
- 328 m
- Descida
- 263 m
- Ponto mais alto
- 267 m
- Velocidade média
- 24,4 km/h
- Velocidade máx.
- 45,5 km/h
- FC média
- 126 bpm
- FC máx.
- 150 bpm
- Potência média
- 231 W
- Calorias
- 741 kcal
- Tempo
- ☁️ 17 °C encoberto · vento 11 km/h
Perfil de altitude
200 m250 m
Do relógio
- Training Effect
- 2,6 / 0,0 Base aeróbica
- Carga de treino
- 57 training load
- Body Battery
- -9 durante o passeio
- Vertical máx.
- 1,8 m/s velocidade vertical
Zonas de frequência cardíaca
Forma do dia· a noite anterior e o dia todo
- Sono
- 7 h 08 min pontuação 84 · bom
- VFC
- 86 ms equilibrada · média 7 dias 76
- FC em repouso
- 47 bpm
- Body Battery
- 89 → 15 máx → mín do dia
- Stress
- 31 média do dia
🚲 Mientus