🚵 山地车 · 2026年5月14日, 16:26
Evening rapsoil factory !
Krasnystaw周边的下午山地车骑行。累计爬升 328 m，最高点 267 m。天气：阴天，17 °C。
- 距离
- 38.5 km
- 移动时间
- 1 h 34 min
- 累计爬升
- 328 m
- 下降
- 263 m
- 最高点
- 267 m
- 平均速度
- 24.4 km/h
- 最高速度
- 45.5 km/h
- 平均心率
- 126 bpm
- 最大心率
- 150 bpm
- 平均功率
- 231 W
- 卡路里
- 741 kcal
- 天气
- ☁️ 17 °C 阴天 · 风速 11 km/h
海拔剖面
200 m250 m
手表数据
- 训练效果
- 2.6 / 0.0 有氧基础
- 训练负荷
- 57 training load
- 身体电量
- -9 活动期间
- 最大垂直速度
- 1.8 m/s 垂直速度
心率区间
当日状态· 前一晚及全天
- 睡眠
- 7 h 08 min 得分 84 · 良好
- HRV
- 86 ms 平衡 · 7 日均值 76
- 静息心率
- 47 bpm
- 身体电量
- 89 → 15 当日最高 → 最低
- 压力
- 31 当日平均
🚲 Mientus