🚵 登山車 · 2026年5月14日, 16:26
Evening rapsoil factory !
Krasnystaw周邊的下午登山車騎行。累計爬升 328 m，最高點 267 m。天氣：陰天，17 °C。
- 距離
- 38.5 km
- 移動時間
- 1 h 34 min
- 累計爬升
- 328 m
- 下降
- 263 m
- 最高點
- 267 m
- 平均速度
- 24.4 km/h
- 最高速度
- 45.5 km/h
- 平均心率
- 126 bpm
- 最大心率
- 150 bpm
- 平均功率
- 231 W
- 卡路里
- 741 kcal
- 天氣
- ☁️ 17 °C 陰天 · 風速 11 km/h
海拔剖面
200 m250 m
手錶資料
- 訓練效果
- 2.6 / 0.0 有氧基礎
- 訓練負荷
- 57 training load
- 身體能量指數
- -9 活動期間
- 最大垂直速度
- 1.8 m/s 垂直速度
心率區間
當日狀態· 前一晚及全天
- 睡眠
- 7 h 08 min 分數 84 · 良好
- HRV
- 86 ms 平衡 · 7 日平均 76
- 靜止心率
- 47 bpm
- 身體能量指數
- 89 → 15 當日最高 → 最低
- 壓力
- 31 當日平均
🚲 Mientus