🚵 BTT · 17 de maio de 2026, 10:26
Zamość mission
Passeio de BTT a meio da manhã nos arredores de Krasnystaw. Trilhos: Bulwary Miast Partnerskich: Bulwar Loughborough e Bulwary Miast Partnerskich: Bulwar Żółkwi. 817 m de subida, ponto mais alto 247 m. Tempo: chuvisco, 16–19 °C.
- Distância
- 101,0 km
- Tempo em movimento
- 3 h 50 min
- Ganho de elevação
- 817 m
- Descida
- 609 m
- Ponto mais alto
- 247 m
- Velocidade média
- 26,3 km/h
- Velocidade máx.
- 49,8 km/h
- FC média
- 137 bpm
- FC máx.
- 158 bpm
- Potência média
- 271 W
- Calorias
- 2.058 kcal
- Tempo
- 🌦️ 16…19 °C chuvisco · vento 18 km/h · precip. 1,0 mm
Perfil de altitude
180 m200 m220 m240 m260 m
Trilhos· 2
- –Bulwary Miast Partnerskich: Bulwar Loughborough306 m
- –Bulwary Miast Partnerskich: Bulwar Żółkwi279 m
Ajustados ao mapa © OpenStreetMap; cores como no Trailforks (escala europeia), convertidas a partir de mtb:scale
Do relógio
- Training Effect
- 3,6 / 0,2 Base aeróbica
- Carga de treino
- 129 training load
- Body Battery
- -51 durante o passeio
- Vertical máx.
- 2,8 m/s velocidade vertical
Zonas de frequência cardíaca
Forma do dia· a noite anterior e o dia todo
- Sono
- 7 h 54 min pontuação 88 · bom
- VFC
- 76 ms equilibrada · média 7 dias 79
- FC em repouso
- 46 bpm
- Body Battery
- 99 → 20 máx → mín do dia
- Stress
- 24 média do dia
🚲 Mientus