🥾 徒步 · 2017年7月28日, 02:07
Elbrus Summit attack 5642m
Climbing Elbrus, from Termol. Snowy peaks in the distance, intense light reflecting off the white cover. The route upwards, then a short descent of about 9 km with a slight drop of 12 m.
- 距离
- 8.9 km
- 移动时间
- 6 h 21 min
- 累计爬升
- 1,734 m
- 下降
- 12 m
- 最高点
- 5,588 m
- 平均速度
- 1.4 km/h
- 最高速度
- 6.8 km/h
- 平均心率
- 106 bpm
- 最大心率
- 165 bpm
- 卡路里
- 846 kcal
海拔剖面
4000 m4500 m5000 m5500 m
手表数据
- 训练效果
- 2.1 / 1.5 有氧 / 无氧
当日状态· 前一晚及全天
- 睡眠
- 4 h 08 min
- 静息心率
- 38 bpm