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🥾 徒步 · 2017年7月28日, 02:07

Elbrus Summit attack 5642m

Climbing Elbrus, from Termol. Snowy peaks in the distance, intense light reflecting off the white cover. The route upwards, then a short descent of about 9 km with a slight drop of 12 m.

距离
8.9 km
移动时间
6 h 21 min
累计爬升
1,734 m
下降
12 m
最高点
5,588 m
平均速度
1.4 km/h
最高速度
6.8 km/h
平均心率
106 bpm
最大心率
165 bpm
卡路里
846 kcal
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海拔剖面

4000 m4500 m5000 m5500 m
010.7 km

手表数据

训练效果
2.1 / 1.5
有氧 / 无氧

当日状态· 前一晚及全天

睡眠
4 h 08 min
静息心率
38 bpm

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