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🥾 健行 · 2017年7月28日, 02:07

Elbrus Summit attack 5642m

Climbing Elbrus, from Termol. Snowy peaks in the distance, intense light reflecting off the white cover. The route upwards, then a short descent of about 9 km with a slight drop of 12 m.

距離
8.9 km
移動時間
6 h 21 min
累計爬升
1,734 m
下降
12 m
最高點
5,588 m
平均速度
1.4 km/h
最高速度
6.8 km/h
平均心率
106 bpm
最大心率
165 bpm
卡路里
846 kcal
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海拔剖面

4000 m4500 m5000 m5500 m
010.7 km

手錶資料

訓練效果
2.1 / 1.5
有氧 / 無氧

當日狀態· 前一晚及全天

睡眠
4 h 08 min
靜止心率
38 bpm

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