🏃 跑步 · 2017年10月23日, 17:40
Warm up
A short jog up Uetliberg to get the legs moving. The landscape was shrouded in mist, with a view of the lake and surrounding hills. It ended up being about 2 kilometers, with a slight descent.
- 距离
- 2.4 km
- 移动时间
- 13 min
- 累计爬升
- 116 m
- 下降
- 35 m
- 最高点
- 600 m
- 平均速度
- 11.1 km/h
- 最高速度
- 40.3 km/h
- 平均心率
- 132 bpm
- 最大心率
- 153 bpm
- 卡路里
- 289 kcal
海拔剖面
500 m550 m600 m
手表数据
- 训练效果
- 1.7 / 0.1 有氧 / 无氧
- 最大垂直速度
- 0.8 m/s 垂直速度
当日状态· 前一晚及全天
- 静息心率
- 71 bpm
- 压力
- 51 当日平均
照片· 1
🚲 Salomon Speedcross 4