🏃 跑步 · 2017年12月25日, 07:14
Morning Run
Morning run in Nua Khlong. The trail winds through rice paddies, reflecting the morning sun. The air is humid, and light clouds hang in the sky. The route ends with a gentle slope towards the river.
- 距离
- 3.7 km
- 移动时间
- 23 min
- 累计爬升
- 49 m
- 下降
- 37 m
- 最高点
- 24 m
- 平均速度
- 9.4 km/h
- 最高速度
- 24.1 km/h
- 平均心率
- 139 bpm
- 最大心率
- 162 bpm
- 卡路里
- 391 kcal
海拔剖面
0 m10 m20 m30 m
手表数据
- 训练效果
- 2.4 / 0.3 有氧 / 无氧
- 最大垂直速度
- 1.0 m/s 垂直速度
当日状态· 前一晚及全天
- 静息心率
- 49 bpm
- 压力
- 29 当日平均
🚲 Salomon Speedcross 4