🏃 跑步 · 2018年3月20日, 21:05
Night Run
Evening run from Stallikon to Uetliberg and back down. The trail led through the forest, with a view of the illuminated city. The descent from Uetliberg to Hohenstein covered 456 meters of elevation gain over a distance of 4 km.
- 距离
- 3.8 km
- 移动时间
- 20 min
- 累计爬升
- 0 m
- 下降
- 456 m
- 最高点
- 894 m
- 平均速度
- 11.0 km/h
- 最高速度
- 20.9 km/h
- 平均心率
- 136 bpm
- 最大心率
- 150 bpm
- 卡路里
- 352 kcal
海拔剖面
400 m600 m800 m
手表数据
- 训练效果
- 2.1 / 0.0 有氧 / 无氧
- 最大垂直速度
- 0.2 m/s 垂直速度
当日状态· 前一晚及全天
- 静息心率
- 54 bpm
- 压力
- 56 当日平均
照片· 1
🚲 Salomon Speedcross 4