🚲 公路骑行 · 2018年4月8日, 14:47
First 100km+ :) 1.7k elev gain!
My first 109 kilometers with a good amount of descent. The landscape from Waldegg is meadows and hills, with snow-capped peaks in the distance. Along the way, Affoltern am Albis, Jonenbach-Wasserfall, and Rifferswil, and the photo also shows Lätten and Wängibad.
- 距离
- 109.2 km
- 移动时间
- 4 h 30 min
- 累计爬升
- 1,674 m
- 下降
- 1,614 m
- 最高点
- 1,175 m
- 平均速度
- 24.2 km/h
- 最高速度
- 72.0 km/h
- 平均心率
- 132 bpm
- 最大心率
- 161 bpm
- 平均功率
- 219 W
- 卡路里
- 3,967 kcal
海拔剖面
400 m600 m800 m1000 m1200 m
手表数据
- 训练效果
- 3.3 / 0.1 有氧 / 无氧
- 最大垂直速度
- 1.2 m/s 垂直速度
当日状态· 前一晚及全天
- 静息心率
- 63 bpm
- 压力
- 54 当日平均
照片· 2
🚲 Murena