🏃 跑步 · 2018年5月5日, 07:17
Morning Run
Morning runs around Zurich. Freshly mown grass, horses in the pasture, and flowering fields of rapeseed – a typical landscape. Today, 10 kilometers, mostly on flat paths, with a slight descent.
- 距离
- 10.0 km
- 移动时间
- 48 min
- 累计爬升
- 78 m
- 下降
- 73 m
- 最高点
- 470 m
- 平均速度
- 12.4 km/h
- 最高速度
- 22.7 km/h
- 平均心率
- 151 bpm
- 最大心率
- 167 bpm
- 卡路里
- 975 kcal
海拔剖面
400 m420 m440 m460 m480 m
手表数据
- 训练效果
- 3.2 / 0.1 有氧 / 无氧
- 最大垂直速度
- 0.6 m/s 垂直速度
当日状态· 前一晚及全天
- 静息心率
- 56 bpm
- 压力
- 56 当日平均
照片· 2
🚲 Salomon Speedcross 4