🏃 跑步 · 2018年5月8日, 12:24
Lunch Run
A short run this morning near Zurich. The trail climbs up to Entlisberg, where the view encompasses a vast valley and surrounding hills. The descent, with a gentle slope, leads through areas with autumnal foliage.
- 距离
- 10.0 km
- 移动时间
- 48 min
- 累计爬升
- 46 m
- 下降
- 46 m
- 最高点
- 464 m
- 平均速度
- 12.3 km/h
- 最高速度
- 61.2 km/h
- 平均心率
- 148 bpm
- 最大心率
- 162 bpm
- 卡路里
- 972 kcal
海拔剖面
430 m440 m450 m460 m470 m
手表数据
- 训练效果
- 3.0 / 0.0 有氧 / 无氧
- 最大垂直速度
- 1.0 m/s 垂直速度
当日状态· 前一晚及全天
- 静息心率
- 54 bpm
- 压力
- 43 当日平均
🚲 Salomon Speedcross 4