🏃 跑步 · 2018年6月7日, 08:50
Morning Run
Morning run around Zurich. The trail leads through the forest, with views of the surrounding hills. At the top of Entlisberg, a rural landscape, and Adliswil below. Twelve kilometers and a slight descent.
- 距离
- 12.0 km
- 移动时间
- 58 min
- 累计爬升
- 42 m
- 下降
- 55 m
- 最高点
- 455 m
- 平均速度
- 12.3 km/h
- 最高速度
- 19.8 km/h
- 平均心率
- 145 bpm
- 最大心率
- 154 bpm
- 卡路里
- 1,195 kcal
海拔剖面
420 m430 m440 m450 m460 m
手表数据
- 训练效果
- 2.8 / 0.0 有氧 / 无氧
- 最大垂直速度
- 0.8 m/s 垂直速度
当日状态· 前一晚及全天
- 静息心率
- 53 bpm
- 压力
- 33 当日平均
🚲 Salomon Speedcross 4