🥾 徒步 · 2018年6月9日, 16:55
Quick one:) a bit of speed uphill running
A quick hike around Amden. The trail climbs upwards, with views of Lake Walenstadt and the Flügespitz peaks. Descent from Leistchamm through Hofstetten, Arvenbüel, covering 1214 meters.
- 距离
- 18.6 km
- 移动时间
- 2 h 34 min
- 累计爬升
- 1,220 m
- 下降
- 1,214 m
- 最高点
- 2,022 m
- 平均速度
- 7.2 km/h
- 最高速度
- 61.2 km/h
- 平均心率
- 132 bpm
- 最大心率
- 178 bpm
- 卡路里
- 1,884 kcal
海拔剖面
1000 m1500 m2000 m
手表数据
- 训练效果
- 3.1 / 2.6 有氧 / 无氧
- 最大垂直速度
- 2.2 m/s 垂直速度
当日状态· 前一晚及全天
- 静息心率
- 53 bpm
- 压力
- 42 当日平均
照片· 4
🚲 Salomon Speedcross 4