🏃 跑步 · 2018年6月11日, 08:45
Morning Run
Morning run from Zurich to Entlisberg. Autumn landscape, green and yellow trees on the slopes. Rocky path with a view of the city and the lake. Back down, distance 12 km, with a slight drop of 52 m.
- 距离
- 12.0 km
- 移动时间
- 1 h 02 min
- 累计爬升
- 48 m
- 下降
- 52 m
- 最高点
- 456 m
- 平均速度
- 11.5 km/h
- 最高速度
- 20.9 km/h
- 平均心率
- 148 bpm
- 最大心率
- 160 bpm
- 卡路里
- 802 kcal
海拔剖面
420 m430 m440 m450 m460 m470 m
手表数据
- 训练效果
- 3.3 / 0.1 有氧 / 无氧
- 最大垂直速度
- 2.2 m/s 垂直速度
当日状态· 前一晚及全天
- 静息心率
- 51 bpm
- 压力
- 34 当日平均
🚲 Salomon Speedcross 4