🏃 跑步 · 2018年6月19日, 07:33
14km uphill R
Morning uphill run from Zurich. The view from Uetliberg over the sprawling valley, Fallätsche Buch offers a panorama of the surrounding hills. The route led through Hohenstein, and the descent was almost 615 meters.
- 距离
- 14.0 km
- 移动时间
- 1 h 24 min
- 累计爬升
- 642 m
- 下降
- 615 m
- 最高点
- 878 m
- 平均速度
- 9.9 km/h
- 最高速度
- 37.1 km/h
- 平均心率
- 154 bpm
- 最大心率
- 174 bpm
- 卡路里
- 1,120 kcal
海拔剖面
500 m600 m700 m800 m900 m
手表数据
- 训练效果
- 3.4 / 0.0 有氧 / 无氧
- 最大垂直速度
- 1.0 m/s 垂直速度
当日状态· 前一晚及全天
- 静息心率
- 53 bpm
- 压力
- 46 当日平均
照片· 1
🚲 Salomon Speedcross 4