🏃 跑步 · 2018年7月13日, 08:36
Morning Run
Morning run from Zurich towards Entlisberg. Autumn scenery, greens and yellows on the slopes, the morning light highlighting the texture of the path. Descent to Adliswil, then return along the railway line.
- 距离
- 14.0 km
- 移动时间
- 1 h 04 min
- 累计爬升
- 65 m
- 下降
- 67 m
- 最高点
- 462 m
- 平均速度
- 13.0 km/h
- 最高速度
- 30.6 km/h
- 平均心率
- 155 bpm
- 最大心率
- 164 bpm
- 卡路里
- 941 kcal
海拔剖面
420 m430 m440 m450 m460 m470 m
手表数据
- 训练效果
- 4.1 / 0.0 有氧 / 无氧
- 最大垂直速度
- 1.4 m/s 垂直速度
当日状态· 前一晚及全天
- 静息心率
- 51 bpm
- 压力
- 35 当日平均
🚲 Salomon Speedcross 4