🚲 公路骑行 · 2018年7月15日, 11:52
Lunch Ride
A short ride before lunch around Lugrin. View of Lake Geneva, the blue water and white clouds against the mountains. The route followed the shoreline, with a short descent at the end. Covered 47 km, with a total elevation gain of 317 meters.
- 距离
- 46.5 km
- 移动时间
- 2 h 39 min
- 累计爬升
- 372 m
- 下降
- 317 m
- 最高点
- 553 m
- 平均速度
- 17.5 km/h
- 最高速度
- 50.4 km/h
- 平均心率
- 88 bpm
- 最大心率
- 141 bpm
- 平均功率
- 120 W
- 卡路里
- 1,007 kcal
海拔剖面
400 m450 m500 m550 m
手表数据
- 训练效果
- 0.4 / 0.3 有氧 / 无氧
- 最大垂直速度
- 1.4 m/s 垂直速度
当日状态· 前一晚及全天
- 睡眠
- 7 h 52 min
- 静息心率
- 41 bpm
- 压力
- 13 当日平均
照片· 3
🚲 Murena