🏃 跑步 · 2018年7月16日, 08:24
Morning Run
Morning run around Zurich. The trail winds along the Limmat, with a section through Uetikon am See. The autumnal landscape, the green and yellow of the trees, reflects in the water. The route is mostly flat, with a slight downward slope.
- 距离
- 10.0 km
- 移动时间
- 48 min
- 累计爬升
- 88 m
- 下降
- 83 m
- 最高点
- 477 m
- 平均速度
- 12.4 km/h
- 最高速度
- 18.4 km/h
- 平均心率
- 153 bpm
- 最大心率
- 170 bpm
- 卡路里
- 695 kcal
海拔剖面
420 m440 m460 m480 m
手表数据
- 训练效果
- 3.7 / 0.6 有氧 / 无氧
- 最大垂直速度
- 2.2 m/s 垂直速度
当日状态· 前一晚及全天
- 睡眠
- 6 h 35 min
- 静息心率
- 43 bpm
- 压力
- 17 当日平均
🚲 Salomon Speedcross 4