🏃 跑步 · 2018年7月27日, 08:02
Hot!!!
Morning runs around Zurich. The trail winds between cornfields, and the sun is shining brightly. The route led downhill, with a 174-meter descent over 12 kilometers.
- 距离
- 12.0 km
- 移动时间
- 1 h 00 min
- 累计爬升
- 193 m
- 下降
- 174 m
- 最高点
- 520 m
- 平均速度
- 11.8 km/h
- 最高速度
- 20.5 km/h
- 平均心率
- 158 bpm
- 最大心率
- 172 bpm
- 卡路里
- 905 kcal
海拔剖面
450 m500 m
手表数据
- 训练效果
- 4.1 / 0.5 有氧 / 无氧
- 最大垂直速度
- 1.2 m/s 垂直速度
当日状态· 前一晚及全天
- 睡眠
- 7 h 31 min
- 静息心率
- 47 bpm
- 压力
- 25 当日平均
照片· 1
🚲 Salomon Speedcross 4