🏃 跑步 · 2018年8月3日, 19:23
Ice ice baby!
Evening run around Zurich. A concrete path, surrounded by tall cornfields, bathed in the light of the setting sun. The route led through several fields, with a total elevation gain of nearly 170 meters, over a distance of 12 km.
- 距离
- 12.0 km
- 移动时间
- 58 min
- 累计爬升
- 173 m
- 下降
- 167 m
- 最高点
- 519 m
- 平均速度
- 12.3 km/h
- 最高速度
- 20.9 km/h
- 平均心率
- 158 bpm
- 最大心率
- 171 bpm
- 卡路里
- 869 kcal
海拔剖面
450 m500 m
手表数据
- 训练效果
- 3.9 / 0.2 有氧 / 无氧
- 最大垂直速度
- 0.8 m/s 垂直速度
当日状态· 前一晚及全天
- 静息心率
- 46 bpm
- 压力
- 32 当日平均
照片· 1
🚲 Salomon Speedcross 4