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🏃 跑步 · 2018年8月13日, 07:22

Morning Run

Morning run along the Limmat River. The view of the lake and the Alps in the morning light is stunning, the trail winding along the shore. A few sections along the Uetikoner Seestrasse and Rapperswiler Seestrasse, with a short descent towards Pfäffikon.

距离
12.2 km
移动时间
1 h 02 min
累计爬升
128 m
下降
120 m
最高点
522 m
平均速度
11.8 km/h
最高速度
20.2 km/h
平均心率
153 bpm
最大心率
164 bpm
卡路里
887 kcal
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海拔剖面

450 m500 m
012.2 km

手表数据

训练效果
3.6 / 0.0
有氧 / 无氧
最大垂直速度
0.8 m/s
垂直速度

当日状态· 前一晚及全天

睡眠
6 h 51 min
静息心率
42 bpm
压力
23
当日平均

评论

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