🏃 跑步 · 2018年8月13日, 07:22
Morning Run
Morning run along the Limmat River. The view of the lake and the Alps in the morning light is stunning, the trail winding along the shore. A few sections along the Uetikoner Seestrasse and Rapperswiler Seestrasse, with a short descent towards Pfäffikon.
- 距離
- 12.2 km
- 移動時間
- 1 h 02 min
- 累計爬升
- 128 m
- 下降
- 120 m
- 最高點
- 522 m
- 平均速度
- 11.8 km/h
- 最高速度
- 20.2 km/h
- 平均心率
- 153 bpm
- 最大心率
- 164 bpm
- 卡路里
- 887 kcal
海拔剖面
450 m500 m
手錶資料
- 訓練效果
- 3.6 / 0.0 有氧 / 無氧
- 最大垂直速度
- 0.8 m/s 垂直速度
當日狀態· 前一晚及全天
- 睡眠
- 6 h 51 min
- 靜止心率
- 42 bpm
- 壓力
- 23 當日平均
🚲 Salomon Speedcross 4