🏃 跑步 · 2018年8月14日, 06:59
Morning Run
Morning run around Zurich. The path winds through houses and fields, surrounded by the greenery of trees. The visible landscape offers views of hills and mountains. I ran along Limmatquai, through Dietlikon, to Wallisellen.
- 距离
- 10.1 km
- 移动时间
- 48 min
- 累计爬升
- 191 m
- 下降
- 110 m
- 最高点
- 502 m
- 平均速度
- 12.6 km/h
- 最高速度
- 36.0 km/h
- 平均心率
- 159 bpm
- 最大心率
- 172 bpm
- 卡路里
- 724 kcal
海拔剖面
400 m450 m500 m
手表数据
- 训练效果
- 4.0 / 0.0 有氧 / 无氧
- 最大垂直速度
- 0.8 m/s 垂直速度
当日状态· 前一晚及全天
- 静息心率
- 42 bpm
- 压力
- 56 当日平均
🚲 Salomon Speedcross 4