🏃 跑步 · 2018年9月18日, 16:43
Afternoon Run
A lovely run around Daures. A wide, sandy path leads through open countryside, with low rocks on one side and a sky full of sunshine. The route was 7 kilometres long, with a slight descent.
- 距离
- 6.9 km
- 移动时间
- 37 min
- 累计爬升
- 74 m
- 下降
- 18 m
- 最高点
- 1,084 m
- 平均速度
- 10.9 km/h
- 最高速度
- 17.3 km/h
- 平均心率
- 153 bpm
- 最大心率
- 171 bpm
- 卡路里
- 584 kcal
海拔剖面
1040 m1050 m1060 m1070 m1080 m1090 m
手表数据
- 训练效果
- 3.7 / 0.5 有氧 / 无氧
- 最大垂直速度
- 1.2 m/s 垂直速度
当日状态· 前一晚及全天
- 睡眠
- 6 h 21 min
- 静息心率
- 56 bpm
- 压力
- 23 当日平均
照片· 5
🚲 Salomon Speedcross 4