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🥾 徒步 · 2018年9月30日, 11:19

Lunch Hike

A morning hike around Arosa. The route took me through Fatschél and Bleis, up to Edelwischopf, Hochwang, Ratoser Stei and Dängelstöck. The landscape was expansive meadows and peaks, with a clear division between sunlit and shaded areas. Descent of 1097 meters.

距离
20.6 km
移动时间
3 h 37 min
累计爬升
1,138 m
下降
1,097 m
最高点
2,507 m
平均速度
5.7 km/h
最高速度
60.8 km/h
平均心率
120 bpm
最大心率
189 bpm
卡路里
2,405 kcal
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海拔剖面

1500 m1750 m2000 m2250 m2500 m
028.4 km

手表数据

训练效果
3.8 / 4.1
有氧 / 无氧
最大垂直速度
4.2 m/s
垂直速度

当日状态· 前一晚及全天

睡眠
10 h 55 min
静息心率
47 bpm
压力
19
当日平均

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