🥾 徒步 · 2018年9月30日, 11:19
Lunch Hike
A morning hike around Arosa. The route took me through Fatschél and Bleis, up to Edelwischopf, Hochwang, Ratoser Stei and Dängelstöck. The landscape was expansive meadows and peaks, with a clear division between sunlit and shaded areas. Descent of 1097 meters.
- 距离
- 20.6 km
- 移动时间
- 3 h 37 min
- 累计爬升
- 1,138 m
- 下降
- 1,097 m
- 最高点
- 2,507 m
- 平均速度
- 5.7 km/h
- 最高速度
- 60.8 km/h
- 平均心率
- 120 bpm
- 最大心率
- 189 bpm
- 卡路里
- 2,405 kcal
海拔剖面
1500 m1750 m2000 m2250 m2500 m
手表数据
- 训练效果
- 3.8 / 4.1 有氧 / 无氧
- 最大垂直速度
- 4.2 m/s 垂直速度
当日状态· 前一晚及全天
- 睡眠
- 10 h 55 min
- 静息心率
- 47 bpm
- 压力
- 19 当日平均
照片· 7
🚲 Salomon Speedcross 4