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🥾 徒步 · 2019年1月12日, 11:02

Snow snow snow!

A morning hike around Acquarossa, due to snow on the sunny slopes. The route went through Leontica and Fopa, under Bassa di Nara, to Rifugio Bassa di Nara, and then to Pizzo di Nara. The descent to Pié del Sasso is 812 meters on a snowy trail.

距离
13.9 km
移动时间
4 h 25 min
累计爬升
1,324 m
下降
812 m
最高点
2,250 m
平均速度
3.1 km/h
最高速度
9.4 km/h
平均心率
130 bpm
最大心率
168 bpm
卡路里
2,368 kcal
天气
☁️ -9…4 °C
阴天 · 风速 10 km/h
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海拔剖面

1000 m1500 m2000 m
014.4 km

手表数据

训练效果
3.1 / 2.8
有氧 / 无氧
最大垂直速度
2.8 m/s
垂直速度

当日状态· 前一晚及全天

睡眠
7 h 16 min
静息心率
49 bpm
压力
29
当日平均

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