🥾 徒步 · 2019年1月12日, 11:02
Snow snow snow!
A morning hike around Acquarossa, due to snow on the sunny slopes. The route went through Leontica and Fopa, under Bassa di Nara, to Rifugio Bassa di Nara, and then to Pizzo di Nara. The descent to Pié del Sasso is 812 meters on a snowy trail.
- 距离
- 13.9 km
- 移动时间
- 4 h 25 min
- 累计爬升
- 1,324 m
- 下降
- 812 m
- 最高点
- 2,250 m
- 平均速度
- 3.1 km/h
- 最高速度
- 9.4 km/h
- 平均心率
- 130 bpm
- 最大心率
- 168 bpm
- 卡路里
- 2,368 kcal
- 天气
- ☁️ -9…4 °C 阴天 · 风速 10 km/h
海拔剖面
1000 m1500 m2000 m
手表数据
- 训练效果
- 3.1 / 2.8 有氧 / 无氧
- 最大垂直速度
- 2.8 m/s 垂直速度
当日状态· 前一晚及全天
- 睡眠
- 7 h 16 min
- 静息心率
- 49 bpm
- 压力
- 29 当日平均
照片· 4
🚲 Salomon Speedcross 4