🥾 徒步 · 2019年3月3日, 09:19
Morning Hike
Morning trekking in Cefalù, with a view of the town and the sea. The trail led under Roccia di Cefalù, past Antica Granderson Cisterna and towards the cave with a viewpoint. I descended 287 meters, covering 8 km, also passing the Guard House/Barracks and Palazzo Legambi.
- 距离
- 7.8 km
- 移动时间
- 2 h 31 min
- 累计爬升
- 296 m
- 下降
- 287 m
- 最高点
- 271 m
- 平均速度
- 3.1 km/h
- 最高速度
- 31.0 km/h
- 平均心率
- 104 bpm
- 最大心率
- 170 bpm
- 卡路里
- 935 kcal
- 天气
- 🌤️ 12…15 °C 大致晴朗 · 风速 7 km/h
海拔剖面
0 m100 m200 m300 m
手表数据
- 训练效果
- 2.8 / 1.8 有氧 / 无氧
- 最大垂直速度
- 2.6 m/s 垂直速度
当日状态· 前一晚及全天
- 睡眠
- 7 h 25 min
- 静息心率
- 50 bpm
- 压力
- 28 当日平均
照片· 3
🚲 Salomon Speedcross 4