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🥾 徒步 · 2019年3月3日, 09:19

Morning Hike

Morning trekking in Cefalù, with a view of the town and the sea. The trail led under Roccia di Cefalù, past Antica Granderson Cisterna and towards the cave with a viewpoint. I descended 287 meters, covering 8 km, also passing the Guard House/Barracks and Palazzo Legambi.

距离
7.8 km
移动时间
2 h 31 min
累计爬升
296 m
下降
287 m
最高点
271 m
平均速度
3.1 km/h
最高速度
31.0 km/h
平均心率
104 bpm
最大心率
170 bpm
卡路里
935 kcal
天气
🌤️ 12…15 °C
大致晴朗 · 风速 7 km/h
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海拔剖面

0 m100 m200 m300 m
08.8 km

手表数据

训练效果
2.8 / 1.8
有氧 / 无氧
最大垂直速度
2.6 m/s
垂直速度

当日状态· 前一晚及全天

睡眠
7 h 25 min
静息心率
50 bpm
压力
28
当日平均

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