🥾 徒步 · 2019年7月6日, 16:28
Hike up run down! Thunderstorms!!
A hike uphill, a bike ride downhill near Brissago. The landscape offered a view of the lake, surrounded by trees and with stormy clouds overhead. The route was 4 kilometers long, and the descent offered 407 meters of elevation gain.
- 距离
- 4.0 km
- 移动时间
- 1 h 04 min
- 累计爬升
- 395 m
- 下降
- 407 m
- 最高点
- 1,440 m
- 平均速度
- 3.7 km/h
- 最高速度
- 16.2 km/h
- 平均心率
- 146 bpm
- 最大心率
- 165 bpm
- 卡路里
- 788 kcal
- 天气
- 🌤️ 20…23 °C 大致晴朗 · 风速 5 km/h · 降水 1.5 mm
海拔剖面
1000 m1100 m1200 m1300 m1400 m
手表数据
- 训练效果
- 3.3 / 1.6 有氧 / 无氧
- 最大垂直速度
- 0.8 m/s 垂直速度
当日状态· 前一晚及全天
- 静息心率
- 57 bpm
- 压力
- 12 当日平均
照片· 1
🚲 Salomon Speedcross 4