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🥾 健行 · 2019年7月6日, 16:28

Hike up run down! Thunderstorms!!

A hike uphill, a bike ride downhill near Brissago. The landscape offered a view of the lake, surrounded by trees and with stormy clouds overhead. The route was 4 kilometers long, and the descent offered 407 meters of elevation gain.

距離
4.0 km
移動時間
1 h 04 min
累計爬升
395 m
下降
407 m
最高點
1,440 m
平均速度
3.7 km/h
最高速度
16.2 km/h
平均心率
146 bpm
最大心率
165 bpm
卡路里
788 kcal
天氣
🌤️ 20…23 °C
大致晴朗 · 風速 5 km/h · 降水 1.5 mm
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海拔剖面

1000 m1100 m1200 m1300 m1400 m
04.5 km

手錶資料

訓練效果
3.3 / 1.6
有氧 / 無氧
最大垂直速度
0.8 m/s
垂直速度

當日狀態· 前一晚及全天

靜止心率
57 bpm
壓力
12
當日平均

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