🏃 跑步 · 2019年7月9日, 12:44
Runmagedooonnnn
Morning run around Zurich. The route led to Entlisberg, from where you can see views of green hills and valleys. Return along a path by the river, partly concrete, partly dirt. The distance was 7 km, with a descent of 175 meters.
- 距离
- 7.5 km
- 移动时间
- 44 min
- 累计爬升
- 185 m
- 下降
- 175 m
- 最高点
- 504 m
- 平均速度
- 10.1 km/h
- 最高速度
- 34.2 km/h
- 平均心率
- 146 bpm
- 最大心率
- 171 bpm
- 卡路里
- 571 kcal
- 天气
- ☀️ 20…21 °C 晴朗 · 风速 11 km/h
海拔剖面
420 m440 m460 m480 m500 m
手表数据
- 训练效果
- 3.1 / 0.0 有氧 / 无氧
- 最大垂直速度
- 1.4 m/s 垂直速度
当日状态· 前一晚及全天
- 静息心率
- 44 bpm
- 压力
- 21 当日平均
照片· 5
🚲 Salomon Speedcross 4