🥾 徒步 · 2019年10月14日, 08:16
Twin Peaks
Morning trekking around Twin Peaks. View of the city from the surrounding hills, with fog and sunrise in the background. The trail winds along the road, and the distinctive San Francisco skyline is visible on the horizon. The route was 5 km long, with a total elevation gain of almost 224 meters.
- 距离
- 5.0 km
- 移动时间
- 1 h 22 min
- 累计爬升
- 111 m
- 下降
- 224 m
- 最高点
- 342 m
- 平均速度
- 3.6 km/h
- 最高速度
- 11.5 km/h
- 平均心率
- 89 bpm
- 最大心率
- 159 bpm
- 卡路里
- 405 kcal
- 天气
- ☁️ 11…13 °C 阴天 · 风速 8 km/h
海拔剖面
100 m200 m300 m
手表数据
- 训练效果
- 2.3 / 2.0 有氧 / 无氧
- 最大垂直速度
- 1.6 m/s 垂直速度
当日状态· 前一晚及全天
- 睡眠
- 9 h 38 min
- 静息心率
- 49 bpm
- 压力
- 21 当日平均
照片· 3
🚲 Salomon Speedcross 4