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🥾 徒步 · 2019年10月14日, 08:16

Twin Peaks

Morning trekking around Twin Peaks. View of the city from the surrounding hills, with fog and sunrise in the background. The trail winds along the road, and the distinctive San Francisco skyline is visible on the horizon. The route was 5 km long, with a total elevation gain of almost 224 meters.

距离
5.0 km
移动时间
1 h 22 min
累计爬升
111 m
下降
224 m
最高点
342 m
平均速度
3.6 km/h
最高速度
11.5 km/h
平均心率
89 bpm
最大心率
159 bpm
卡路里
405 kcal
天气
☁️ 11…13 °C
阴天 · 风速 8 km/h
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海拔剖面

100 m200 m300 m
05.6 km

手表数据

训练效果
2.3 / 2.0
有氧 / 无氧
最大垂直速度
1.6 m/s
垂直速度

当日状态· 前一晚及全天

睡眠
9 h 38 min
静息心率
49 bpm
压力
21
当日平均

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