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🚵 山地车 · 2019年10月15日, 08:22

Commute to the office

Morning mountain bike commute. The trail winds through the hills, with a view of the bay and the Golden Gate Bridge. A few short, technical sections, mostly on gravel and roots, with a predominance of descents. The route goes through Sea Cliff and ends in the Richmond District.

距离
9.9 km
移动时间
41 min
累计爬升
77 m
下降
80 m
最高点
71 m
平均速度
14.1 km/h
最高速度
28.4 km/h
平均功率
108 W
卡路里
263 kcal
天气
🌤️ 10…11 °C
大致晴朗 · 风速 10 km/h
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海拔剖面

0 m20 m40 m60 m80 m
010.2 km

手表数据

训练负荷
0
training load
最大垂直速度
1.4 m/s
垂直速度

当日状态· 前一晚及全天

静息心率
52 bpm
压力
34
当日平均

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