🚵 山地车 · 2019年10月15日, 08:22
Commute to the office
Morning mountain bike commute. The trail winds through the hills, with a view of the bay and the Golden Gate Bridge. A few short, technical sections, mostly on gravel and roots, with a predominance of descents. The route goes through Sea Cliff and ends in the Richmond District.
- 距离
- 9.9 km
- 移动时间
- 41 min
- 累计爬升
- 77 m
- 下降
- 80 m
- 最高点
- 71 m
- 平均速度
- 14.1 km/h
- 最高速度
- 28.4 km/h
- 平均功率
- 108 W
- 卡路里
- 263 kcal
- 天气
- 🌤️ 10…11 °C 大致晴朗 · 风速 10 km/h
海拔剖面
0 m20 m40 m60 m80 m
手表数据
- 训练负荷
- 0 training load
- 最大垂直速度
- 1.4 m/s 垂直速度
当日状态· 前一晚及全天
- 静息心率
- 52 bpm
- 压力
- 34 当日平均
🚲 BMC