🚵 山地车 · 2019年12月16日, 12:32
Warm up 2
Warmed up before midday around Santa Lucía de Tirajana. The trail winds along the road, with views of mountains in shades of brown and yellow. The route was 35 km long, with a descent of 1157 meters.
- 距离
- 35.3 km
- 移动时间
- 1 h 33 min
- 累计爬升
- 569 m
- 下降
- 1,157 m
- 最高点
- 944 m
- 平均速度
- 22.7 km/h
- 最高速度
- 61.6 km/h
- 平均心率
- 125 bpm
- 最大心率
- 178 bpm
- 平均功率
- 187 W
- 卡路里
- 903 kcal
- 天气
- ☀️ 16…23 °C 晴朗 · 风速 14 km/h
海拔剖面
0 m250 m500 m750 m1000 m
手表数据
- 训练效果
- 3.2 / 0.6 有氧基础
- 训练负荷
- 88 training load
- 最大垂直速度
- 0.8 m/s 垂直速度
当日状态· 前一晚及全天
- 睡眠
- 11 h 24 min
- 静息心率
- 54 bpm
- 压力
- 45 当日平均
照片· 4
🚲 BMC