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🚲 公路骑行 · 2019年12月17日, 09:14

Gran Canaria classicoooo

A long loop around southeastern Gran Canaria, starting from San Bartolomé de Tirajana. Ocean views from the cliffs, then inland to the mountains and villages. The route included several switchbacks, with a total descent of 2881 meters over 126 kilometers.

距离
126.5 km
移动时间
6 h 21 min
累计爬升
3,429 m
下降
2,881 m
最高点
1,909 m
平均速度
19.9 km/h
最高速度
81.0 km/h
平均心率
140 bpm
最大心率
172 bpm
平均功率
158 W
卡路里
3,935 kcal
天气
☀️ 10…20 °C
晴朗 · 风速 15 km/h
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海拔剖面

0 m500 m1000 m1500 m2000 m
0126.5 km

手表数据

训练效果
5.0 / 0.9
有氧基础
训练负荷
266
training load
最大垂直速度
0.9 m/s
垂直速度

当日状态· 前一晚及全天

睡眠
10 h 57 min

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