🚲 公路骑行 · 2019年12月17日, 09:14
Gran Canaria classicoooo
A long loop around southeastern Gran Canaria, starting from San Bartolomé de Tirajana. Ocean views from the cliffs, then inland to the mountains and villages. The route included several switchbacks, with a total descent of 2881 meters over 126 kilometers.
- 距离
- 126.5 km
- 移动时间
- 6 h 21 min
- 累计爬升
- 3,429 m
- 下降
- 2,881 m
- 最高点
- 1,909 m
- 平均速度
- 19.9 km/h
- 最高速度
- 81.0 km/h
- 平均心率
- 140 bpm
- 最大心率
- 172 bpm
- 平均功率
- 158 W
- 卡路里
- 3,935 kcal
- 天气
- ☀️ 10…20 °C 晴朗 · 风速 15 km/h
海拔剖面
0 m500 m1000 m1500 m2000 m
手表数据
- 训练效果
- 5.0 / 0.9 有氧基础
- 训练负荷
- 266 training load
- 最大垂直速度
- 0.9 m/s 垂直速度
当日状态· 前一晚及全天
- 睡眠
- 10 h 57 min
照片· 8
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