🏃 跑步 · 2019年12月20日, 06:44
Morning “walking”
This morning, ten kilometers in San Bartolomé de Tirajana. Sand on the beach, golden light from the rising sun, and a cloudy sky over the ocean. The trail winds along the coast, with views of rocky formations and palm trees. Descent of 52 meters.
- 距离
- 10.5 km
- 移动时间
- 1 h 10 min
- 累计爬升
- 55 m
- 下降
- 52 m
- 最高点
- 380 m
- 平均速度
- 9.0 km/h
- 最高速度
- 16.9 km/h
- 平均心率
- 127 bpm
- 最大心率
- 168 bpm
- 卡路里
- 683 kcal
- 天气
- ☀️ 12…13 °C 晴朗 · 风速 8 km/h
海拔剖面
320 m340 m360 m380 m
手表数据
- 训练效果
- 2.2 / 0.0 有氧 / 无氧
- 最大垂直速度
- 0.6 m/s 垂直速度
当日状态· 前一晚及全天
- 睡眠
- 9 h 24 min
- 静息心率
- 48 bpm
- 压力
- 18 当日平均
照片· 4
🚲 Salomon Speedcross 4